#萬歲牌熱門堅果熱量
常常聽到要多吃堅果
因為堅果含不飽和脂肪酸、鎂及豐富膳食纖維
對健康有很多好處～
也因為堅果的好油很多～
脂肪含量也就跟著上升
你知道自己吃一把堅果的熱量是多少嗎？
再好的食物吃多了都會造成負擔
今天整理了大家隨手容易取得的萬歲牌堅果熱量
下次在吃的時候看個圖～
記得要控制一下份量唷😆
我最喜歡 #杏仁小魚
你們最喜歡哪一個口味呢？
#驚驚減肥日記 day73
今天體重：64.6公斤
今天體脂：33.2%
看更多👉🏻 #愛吃小姐熱量圖
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